打通小周天(小周天运行图):内丹修炼运行图

茅山术 更新时间:2021-03-27 本站 超级管理员

心,肝,脾,肺,肾对应火,木,土,金,水是为一小周天

打通小周天:内丹修炼第一步
打通小周天,对于修炼内丹术的朋友来说,是一个至关重要的阶段,小周天的打通,标志着自身功力已取得了阶段实质性的突破,并有稳固的基础。

在气通小周天的过程中,若真气充足,可以用意念之力作导引,气随意转,循经而行,这样真气就跟着神意走了;若真气不足而中间停下来时,则神意也要停下来,这时还要继续温养下丹田,待真气力量充实了,再顺其自然而行。此种情况,古代气功术语称作是“彼是主来我为宾”,即让识神退位,元神主事,虚静无为,在真气的自动运行中,体悟经络之气的循环之理。

在完成修炼小周天功前,有一个采“小药”的过程。在精神"致虚极,守静笃"后,则元神显现;元神显现,则元气生;元气生,则元精产。元精,即是炼就内丹的重要“药物”。元精产出后,阳气振作,丹田处会有一种温热、舒泰、畅美难言的感觉,同时外肾兴起。此时闭目以意内视下丹田,呼吸的气息要深入该处,吸气时加意念,意随息而行,与元阳真气打成一片;呼气时不管它,随其自然。意念集中于丹田,自然呼吸,息息归根。值得注意的是,吸气时意虽随息而行,但切不可执著于呼吸。大约十至数十息,外肾即会完全软缩,恢复常态。元精就被采回,归还于下丹田之中,然后可以化气循行于督脉。此步功法,道家亦称为“炼精化气”。唯有真气充足到一定程度,才会自然气循小周天路线运行,打通三关,完成丹道筑基之功。

功到此境,日后可保身无疾病。祖国传统医学理论认为:阴阳失调,乃百病之源。而小周天一旦打通,水火既济,达到高度的“阴平阳秘”,病源消除了,各种沉疴痼疾自会自然而愈。

从道家内丹术看,只有通过修炼小周天功,才能够彻底祛除致病根源,促进身心素质的全面提高,从而开启上乘功法——丹道修炼的第一步。


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     【“小周天”速通法】

    “周天”一名源于道家练丹术语,古人把人体比作一个宇宙天体,如练功者能用真气从会阴沿背脊上行到百会,再从前面任脉下行到会阴,如此循环一周算是是一个周天。由于这个循环面积比较少,所以又叫小周天。以此为基础,再按方法循环至全身就是“大周天”。从医学的角度讲,正常健康的人体的经脉自然是通的,不通则会得病。我们说的的通周天,是有意识去通,当然,所谓的通,不管是意通还是气通,实际上都是一种自我感觉而已。

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 这里综合两种速通周天法,是本门内功心法。具体方法如下:

 一、    逐穴吹火冲关法

   起步:练功调形(坐站卧)跟以前相同。每次两掌相叠捂小腹部,放松入静,内视“会阴”穴,开始用重呼轻吸法,呼时意想从小腹往会阴吹气,并高想会阴有一火球,大如拇指,呼气时火炭被吹得红亮起来,吸气时不亮,如此呼轻吸10至20分钟后不再理呼吸,但要继续内视会阴火球,意想它闪闪发光发热10余分钟。如此坚持半个小时以上,若感觉不明显或意思不到,再从头来过,即重呼轻吸十余遍。每天坚持两三次,每次一个小时,练到会阴有明显的热胀感,说明真气已达会阴,再以同样的方法练“尾椎”穴,练命门,练大椎,冲百会,等百会有明显的热胀或麻等感觉,再用手作导引,把百会之气沿印堂、鼻尖、人中、舌尖一直从体中线下归丹田。小周天即告完成,以后就不用再一个穴位一个穴位地去意念,只需意守丹田,等丹田发热发胀再直接用意引真气下会阴过尾椎上命门等一气呵成。

 二,          意循环速通法

   前提:有一定丹田功基础或会阴尾椎有气动者可用此法,起步同上“逐穴吹火法”。意念:设想有一透明管道从会阴沿后体上到百会,再沿体前从百会下至会阴。呼气时内社有一火球从前管下降到会阴,吸气时内视此火球从后管上至百会,如此前下后上,一呼一吸,内视管道,意念循环一周,可以配合口中发声,加强气流的顶贯之力。反复多练,自觉气血循环自如,则小周天已通,百病可除。 

任督二脉:
意之妙法,练精化气,
练气化神,练神还虚。
耳似虚无,目若垂帘。
观准神凝,心息相连。
暗听内注,气运丹田。
周而复始,傲视天地。
阴阳平衡,涅槃重生。
持之以恒,方可大乘


 
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